如何解决 806840989a？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 5000元左右的游戏本适合玩哪些大型游戏？ 的话，我的经验是：5000元左右的游戏本，通常配置是入门级独显，比如GTX 1650、MX450或者类似的，CPU一般是六核i5或者锐龙5。这样的配置玩大型游戏基本OK，但得稍微降点画质。 像《英雄联盟》、《DOTA2》、《绝地求生》（吃鸡）、《守望先锋》、《彩虹六号》等比较优化好的大型游戏，都能中高设置流畅玩。再有《赛博朋克2077》《刺客信条》这种特别吃性能的游戏，建议把画质调到中低档，分辨率也可以适当调整，玩起来更顺畅。 总的来说，5000元左右的游戏本适合主流电竞争游戏和部分3A大作的低中画质体验，追求极致画面和高帧数的话可能就要考虑更高价位的机器了。主要还是看你玩的游戏和要求，有些游戏优化好，不用超高配置也能爽玩。

顺便提一下，如果是关于 轻断食不同阶段身体会有哪些具体反应？ 的话，我的经验是：轻断食一般分几个阶段，身体反应也不一样。刚开始的几个小时，身体还在用吃进去的能量，没啥明显感觉。到了8小时左右，血糖开始稳定，胰岛素水平下降，身体开始切换到燃烧储存的糖分。 12到16小时左右，身体进入脂肪燃烧阶段，脂肪开始被分解成酮体供能，很多人会感觉精神更清醒，有点轻微的饥饿感，也可能有点头晕或疲劳，因为身体适应还没完全。 超过18小时后，酮体水平增加更多，脂肪燃烧加快，有些人会觉得注意力集中，精力充沛，但也可能有点口渴、饥饿或脾气变化。 如果断食持续24小时以上，身体进入更深的代谢调整，基础代谢率稍微降低，肠胃休息，免疫系统可能得以修复。不过，长时间断食不适合所有人，特别是身体虚弱或有特殊疾病的。 总的来说，轻断食早期可能有点饿、头晕或疲劳，适应后精神会更好，脂肪开始燃烧。每个人反应不同，听身体最重要。